VENRES 10 DE MAIO: DÍA DAS FRESAS

 

                                                                                                                                                                      PROPIEDADES SAUDABLES DAS FRESAS: 

      1.- Esta froita contén poucas calorías e aporta moita fibra que facilita o tránsito gastrointestinal.

2.- A cor vermella tan chamativa desta froita é producido pola antocianina, sustancia que aporta unha carga de antioxidante naturais que reforza as nosas células e as mantén en bo estado.

3.- Gracias a esa mesma sustancia a fresa é tamén un potente antiinflamatorio natural.

4.- As fresas teñen un bo aporte de vitaminas do tipo B, B6, niacina, riboflavina, ácido pantoténico, ácido fólico e vitamina C.

5.- Conteñen manganeso, un mineral que tamén aporta a este alimento saudable propiedades antioxidantes e antiinflamatorias.

6.- Gracias ao magnesio, potasio e a la vitamina K os nosos ósos estarán máis saudables.

7- Gracias ao ácido elágico que contén, a fresa ten un efecto anti-edad. Este nutriente encárgase de retrasar o envellecemiento e mantén as uñas e o cabelo máis sans.