SEMANA DA FROITA : O PEXEGO

                                               Mércores 16 de Maio

 DEBEMOS COMER PEXEGOS PORQUE....:

1. Coida o corazón: Gracias ao seu contido en potasio, vitamina C e  fibra, os pexegos son un gran aliado para a saúde cardiovascular.
2. Controlan a presión sanguínea: As propiedades antioxidantes e antiinflamatorias favorecen a circulación sanguínea, algo esencial para regular a presión arterial.
3. Reducen o colesterol malo:  Certos compostos do melocotón axudan a impedir que o colesterol LDL (o colesterol malo) se acumule nas arterias. Esto disminue as probabilidades de sufrir problemas cardíacos, ademais aumentará os niveis de colesterol bo, que ten grandes beneficios para a saúde.
4. Controlan los niveles de glucosa en sangre:  A fibra que contén axuda a equilibrar os niveis de glucosa, reducindo así a presencia de azucre no sangue. Esto é importante para previr e para controlar a diabete.
5. Axudan a manter o teu peso ideal:  O seu alto contido en fibra axudará a manterte saciado máis tempo e ao conter unha grande cantidade de auga, axuda a combatir a retención de líquidos.
6. Reducen a inflamación: As súas propiedades axudan a combatir o dolor e a inflamación local, o dor de articulacións, a tensi´n muscular e a artrite.
7. Melloran a digestión: os  pexegos melloran a dixestión e favorecen o tránsito intestinal polo que son moi efectivos contra o estreñimento.
8. Combaten a anemia: Teñen un gran contido en ferro e en Vitamina C que axuda a combatir a anemia ferropénica.
9. Protexen a tua vista.
10. Preveñen o cancro:.
11. Coidan a tua pel: Os antioxidantes axúdannos a conservar máis tempo a elesticidade e a tonicidade da pel, previndo a aparación de arrugas e combatindo o acné.